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「水を毎日2リットル飲むことで得られる効果は？」などと気になる人もいるでしょう。 水を毎日2リットル飲むことで得られる効果は5つあります。 たとえば基礎代謝の向上や便秘の解消などです。 ただし、水を毎 ...

ダイエットの停滞期を突破する手段として有効なのが「ハイカーボデイ」です。 ただし、ハイカーボデイは炭水化物をたくさん摂取するためやり方を間違えれば太るだけで終わってしまう可能性があります。 ハイカーボ ...